スポーツ等をする人はだいたいただの水ではなくスポドリを選ぶと思いますが、これを毎回買うとポカリで１本150円ほど、もちろん１本で足りず1日で３、４本は消費する人も多いと思います。そうすると1日600円とペットボトルのゴミも出る。と飲み物にお金かかりすぎですね。
それが１回だけなら気にならないのですが、毎週、毎日の人はだんだんコスパに優れたものが欲しくなります。最初は粉末タイプを選んでみたり、まとめ買いで安いところのを買ってみたり、と俺もやりました。
でもスポーツドリンクは基本糖質と水分の補給飲料なので、微妙な成分の違いはあるだろうけど似たような飲料は作れるんじゃないか、って思考に辿り着いて実際に作り方を調べて作ってみました。
基本的な成分は、水、砂糖、塩、レモン汁、だそうです。アミノ酸だとか入ってるのもあるらしいですが、基本補給したいのは糖質なので乱暴に言えば砂糖水でOK。となるのです。
で、実際に作ったもの。
自分のは酒粕を混ぜてみました。砂糖と塩少々、レモン汁適度に。あんまりにも簡単にできるんでブログにしないでおこうかなと思ったくらいでした。
酒粕を混ぜたのは、昔から夏は甘酒一杯で夏バテせず、ってくらい滋養効果が高いものなんだそう。砂糖を入れなければ飲む美容液と呼ばれます。自然派な方にも好まれるオーガニックなスポーツドリンクです。
気になるコスパは
500mlあたり大雑把な、頭の中でだいたいの量を見繕っただけの見積もりで１本あたり8円です。酒粕と砂糖と塩とレモン汁それぞれ使った分量を割ってだいたいそのくらいです。
１本あたり８円なら、毎日スポーツ時ガブ飲みし続けてもお財布は痛くありませんね。自作はこういったところで効果を発揮したりするのです。